En la era digital, la conexión constante se ha vuelto perjudicial, afectando nuestras relaciones y salud mental y física. Este libro analiza los efectos negativos de la adicción a internet y ofrece herramientas para superarla. A través de estrategias prácticas y testimonios, aprenderás a:
• Establecer límites saludables en el uso de internet.
• Fomentar hábitos que promuevan la conexión humana.
• Recuperar el control sobre tu vida digital y lograr un equilibrio saludable.
El libro invita a unirse a una revolución digital responsable para vivir de manera más plena.